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金龍寺　ヨガと音の瞑想 (90分)ー 8月9日 (土)・9月20日 (土)

¥3,000 税込

なら 手数料無料の 翌月払いでOK

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田原町の金龍寺本堂で行われるヨガと音の瞑想クラス。朝活に最適な時間帯で、90分間のクラスです。音を聴きながら日常のストレスを忘れて深いリラックス状態へ、心も体もリセットする贅沢なひとときをお過ごしいただけます。

インドの古くから伝わる伝統的な呼吸や音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。瞑想法を学ぶことができます。シンギングボウルを使った瞑想も取り入れており、自分自身と向き合い、心身のバランスを整えましょう。

瞑想は、忙しい日常から解放される貴重な時間です。自分自身と向き合い、心身のバランスを整えましょう。

金龍寺 ヨガと音の瞑想は、参加者全員がリラックスできる空間を提供しています。インストラクターの指導のもと、自分の呼吸に集中し、心地よい音に耳を傾けましょう。

このクラスは、ヨガ初心者から経験者まで、どなたでも参加できます。繁忙な日々に疲れた方、心身のリフレッシュを求める方におすすめです。金龍寺で開催されるヨガと音の瞑想クラスで、心と身体を整えましょう。

★場所：白雲山 金龍寺にて
東京都台東区寿2-10-4

★東京メトロ銀座線「田原町」駅1・2番出口徒歩2分
★つくばエキスプレス「浅草」駅徒歩6分
★都営地下鉄大江戸線「蔵前」駅徒歩10分

★こんな方におすすめ

・お寺が好きな方
​・シンギングボウルの音が好きな方
​・忙しい毎日を過ごしている方
・リラックスしたい方
・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
​・音楽が好きな方
​・癒されたい方
・在宅ワークで疲れてきている方
・自律神経を整えたい方
・チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。

★瞑想の効果

・瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
・瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
・瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

■持ち物：ヨガマットか大きめのバスタオル、お水
＊貸し出し用のヨガマットのご用意はございません。

■定員：各回12名

■料金：3,000円

■開催日：土曜日：開催時間：AM8:20-9:50(90分)
＊AM8:15からお入りいただけます。
＊AM8:15より前にはお入りいただけませんのでご了承ください。

■「種類を選択する」よりご希望日を選択ください。
・8月9日(日) AM8:20-9:50 (90分)
・9月20日(日) AM8:20-9:50 (90分)

■担当
ヨーガ・ヨーガ哲学瞑想講師・シンギングボウル奏者　Tomoe

＊キャンセルについて
ご予約確定後のキャンセルはできかねます。

当日の詳細は、チケット購入後に別途メールをお送りいたします。

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